"5 советов, как похудеть"
Мои клиенты:
Кто я и что делаю
Привет. Я Екатерина Быкова, нутрициолог, коуч по питанию и здоровому образу жизни.
В свою профессию я пришла более 10 лет назад не столько ради профессии, сколько ради себя.
Сначала я помогла вернуть стройное тело и любовь к себе – себе, а теперь могу помочь и вам. Но обо всем по-порядку.
Моя история
С подросткового возраста я боролась с лишним весом и перепробовала все известные способы. Вишенкой на торте стало рождение детей-погодок (сейчас старшему уже 12), когда вместе со счастьем материнства я обрела 25 лишних килограммов, а вместе с ними высыпания на коже, постоянный дискомфорт в животе и хроническую усталость. Сегодня от этого нет и следа, как и нет высасывающей все соки борьбы с телом.
Звучит как фантастика, но я не продавец волшебных таблеток – я специалист по безопасному снижению веса и здоровому образу жизни. Моя дорога к этому гордому званию была долгой, и я благодарна всему, через что мне пришлось пройти. Все эти трудности привели меня туда, где я сейчас. И теперь я могу помогать другим женщинам: даже тем, которые думают, что им уже ничего не поможет.
Сначала, как и все, я пыталась избавиться от лишнего веса диетами, голодовками, интенсивными тренировками, похудательными марафонами, рекомендациями диетологов… Пила витамины, чтоб повысить энергию, устраивала очистительные детоксы, чтобы улучшить пищеварение. Я опробовала на себе все способы, поверьте! Но что бы я ни делала, вес возвращался, а мое самочувствие ухудшалось. Тогда я стала копать глубже, ведь свобода от лишних килограммов и желание вернуть себе былую легкость и молодость были слишком важны для меня.
Как мне удалось решить эту нерешаемую для многих проблему? Я сместила фокус с БОРЬБЫ С ТЕЛОМ на работу С ПРИЧИНАМИ, которые приводят к набору веса и плохому самочувствию.
Все это я делала постепенно, медленно и исключительно через любовь к себе. Если коротко – я кардинально изменила образ жизни, привычки, а заодно и мышление, отношение к себе и своему телу. Лишний вес ушел, а заодно ушли прыщи, плохое пищеварение и вечное раздражение на фоне усталости.
Так как я люблю себя в 39 лет, я не любила себя никогда!
После удачной работы с собой пришла пора делиться своими сверхспособностями с другими.
Но помогать другим, основываясь только на личном опыте – шарлатанство. Каждая из нас уникальна, со своим набором физиологических и психологических особенностей, со своим багажом привычек и убеждений. Те советы, те тренировки, питание, режим, которые подошли мне – совсем не обязательно подойдут другой девушке.
Сначала я выучилась и начала работать, как нутрициолог и фитнес-тренер. В процессе работы я заметила, что 80% клиентов перестают соблюдать рекомендации уже через месяц. Остальные 20% держатся чуть дольше, но только около 2% из них сохраняют свой результат и не скатываются к прежнему весу, прежним привычкам.
Я начала анализировать причины срывов и откатов, ведь ко мне приходили достаточно мотивированные люди. Стало очевидно, что даже тщательно продуманными тренировками и рационом лишний вес не победить. Миллионы преград стоят на пути к стройности: стрессы, усталость, общая неудовлетворенность, отсутствие поддержки, неумение держать фокус на себе… Все это приводит к снижению мотивации и желанию себя жалеть, хвалить и радовать сладкой и жирной едой, алкоголем!
Тогда я стала уже не на личном опыте, а у профессионалов, учиться тому, как работать с эмоциями и мышлением, чтобы помогать девушкам решать вопрос с лишним весом и нездоровым образом жизни НА ВСЕХ УРОВНЯХ. Я хотела помогать устранять ПРИЧИНЫ, по которым девушки теряют мотивацию на пути к жизни своей мечты.
На сегодняшний день я изучила здоровый образ жизни со всех сторон. У меня есть образование по нутрициологии, диетологии (в том числе по клинической диетологии), фитнесу, психологии пищевого поведения и коучингу. И постоянно повышаю свою квалификацию в этой сфере.
Результат, которым я горжусь — не только моё собственное здоровое и стройное тело, но и более 1000 счастливых девушек, которые изменили свой образ жизни и навсегда избавились от лишнего веса под моим руководством.
Моя методика уникальна тем, что вес уходит и не возвращается, а новые привычки приходят и остаются. Мой главный принцип в работе: ненасилие. Мои клиенты не сидят на диетах, не тратят время на приготовление мудреных диетических блюд, не пьют горстями БАДы и не умирают в спортзале. Я мягко и безболезненно меняю жизнь людей к лучшему, помогая вернуть им не только стройное тело, но и формируя здоровые привычки и здоровый образ жизни. Без фанатизма. Без насилия.
С моими услугами можно ознакомиться здесь